Como funciona
CONVERSA INICIAL
Primeiro você responderá um questionário para eu entender melhor sobre você, sobre seus objetivos e se possui alguma dor ou disfunção que o impeça de realizar algum exercício.
PLANO DE TREINAMENTO
O aluno receberá a planilha de treinamento personalizada que será montada baseada no questionário inicial, contendo os exercícios, séries, e repetições. Além disso, também receberá o material de apoio com vídeos da execução correta dos exercícios.
SUPORTE INDIVIDUAL
Você poderá tirar as suas dúvidas sobre o Plano diretamente comigo via WhatsApp, e se necessário enviar vídeos executando os movimentos para que possam ser corrigidos.
